Soms lees je een boek dat niet alleen inzichten geeft, maar je hele manier van denken uitdaagt.PRI en de kunst van bewust leven van Ingeborg Bosch is zo’n boek. Geen snelle oplossingen, geen oppervlakkige feel-good adviezen, maar een diepgaand en confronterend werk dat je uitnodigt om op een fundamenteel andere manier naar jezelf en je emoties te kijken. Dit boek raakt aan iets essentieels: waarom blijven we vastzitten in patronen die ons niet helpen?Waarom voelen we ons steeds opnieuw onzeker, angstig, boos of eenzaam, zelfs als ons leven op papier ‘goed’ is?Bosch introduceert Past Reality Integration (PRI), een methode die helpt om oude emotionele patronen te doorbreken. Haar uitgangspunt is dat we als kinderen allemaal manieren hebben ontwikkeld om met pijn en angst om te gaan. Wanneer we opgroeien, blijven deze mechanismen vaak onbewust actief, ook al zijn ze niet meer nodig. Het resultaat? We reageren op situaties in het hier en nu vanuit emoties die eigenlijk afkomstig zijn uit het verleden. De angsten, onzekerheden en automatische reacties die ons soms overvallen, komen vaak niet voort uit de realiteit van vandaag, maar uit oude pijn die nog steeds in ons lichaam en onze geest ligt opgeslagen.

Sommige boeken kruipen onder je huid. Ze raken je op een manier die je niet verwacht en laten je nadenken over jezelf, je leven en de keuzes die je maakt. Dingen die ik leerde van het vallen van Claire Nelson is zo’n boek. Het vertelt het waargebeurde verhaal van Claire, een journalist die, zoekend naar richting in haar leven, besluit om in haar eentje te gaan hiken in Joshua Tree National Park. Wat een verhelderende tocht had moeten worden, verandert in een overlevingsstrijd wanneer ze na een misstap zes meter naar beneden valt en haar bekken verbrijzelt. Vier dagen lang ligt ze in de snikhete woestijn, zonder dat iemand weet waar ze is. Dit boek is haar verhaal—een verslag van haar fysieke en mentale strijd, maar ook een reflectie op het leven zelf.

Sommige boeken zijn geen gewone lectuur. Ze zijn spiegels, sleutels, soms zelfs reddingsboeien. Complexe PTSS: Van overleven naar floreren van Pete Walker is zo’n boek. Het is een gids voor wie zichzelf terugvindt in de kluwen van oude pijn, verborgen trauma’s en overlevingsstrategieën die ooit nodig waren, maar nu in de weg staan.

Soms kom je een boek tegen dat je niet alleen inspireert, maar je ook uitdaagt om anders naar jezelf en de wereld te kijken.Think and Grow Rich van Napoleon Hill is zo’n boek. Hoewel de titel misschien suggereert dat het alleen over financiële rijkdom gaat, is de boodschap veel breder: succes – in welke vorm dan ook – begint bij de manier waarop je denkt.

Sommige boeken komen op je pad wanneer je ze het meest nodig hebt.

"Regressie en het Innerlijke Kind" is een diepgaand werk van Frank Den Ouden, een ervaren therapeut die zich richt op regressietherapie en de heling van innerlijke kindwonden. In dit boek neemt Den Ouden de lezer mee op een reis naar het verleden, waarin onverwerkte emoties en trauma's uit de kindertijd ons volwassen leven blijven beïnvloeden. Het boek biedt niet alleen een theoretische onderbouwing van regressietherapie, maar ook praktische oefeningen om jezelf te bevrijden van deze oude wonden en weer in contact te komen met het kind in jezelf.Een van de centrale thema's in "Regressie en het Innerlijke Kind" is het idee dat de ervaringen uit onze vroege kindertijd een diepe impact hebben op ons volwassen leven. Onverwerkte emoties uit die periode kunnen zich uiten in negatieve patronen, angsten, en relationele problemen. Den Ouden legt uit hoe regressietherapie helpt om terug te keren naar deze momenten van pijn of trauma, zodat ze alsnog verwerkt kunnen worden. Dit proces stelt je in staat om diepgaande heling te ervaren en patronen te doorbreken die je al jaren gevangen houden.

"Healing is the New High" is geschreven door Vex King, een bekende auteur en spirituele coach die eerder succes had met zijn bestseller "Good Vibes, Good Life". In dit boek richt hij zich op het proces van emotionele heling en biedt hij waardevolle inzichten en technieken om jezelf te bevrijden van emotionele wonden, trauma's en blokkades. Het boek belooft niet alleen een diepere verbinding met jezelf, maar ook een weg naar innerlijke vrede en zelfliefde.

Daniel Goleman's boek "Emotionele Intelligentie" is een meesterwerk dat de lezer meeneemt op een fascinerende reis door de complexe wereld van menselijke emoties. Goleman onthult niet alleen de cruciale rol die emotionele intelligentie speelt in ons dagelijks leven, maar biedt ook inzichten en praktische strategieën om deze vaardigheid te ontwikkelen.

"Omringd door Narcisten" is een krachtig en verhelderend boek geschreven door Thomas Erikson. Het boek duikt diep in de complexe wereld van narcisme en biedt lezers een diepgaand inzicht in hoe narcistische persoonlijkheden zich manifesteren in ons dagelijks leven. Met een toegankelijke schrijfstijl en goed onderbouwde inzichten, slaagt Erikson erin om dit vaak ongrijpbare en verwarrende onderwerp begrijpelijk te maken voor een breed publiek.

Bijna driekwart van alle mensen krijgt tijdens zijn jeugd te maken met een traumatische ervaring. Sommigen worden gepest, anderen verliezen een ouder, maken een echtscheiding mee, of hebben een familielid met een psychische aandoening of een verslaving. Sommige kinderen worden blootgesteld aan huiselijk geweld, sommige emotioneel, lichamelijk of seksueel misbruikt of verwaarloosd. Wonder boven wonder komen de meeste van deze kinderen hun trauma te boven.

In De emotioneel afwezige moeder lees je alles wat je moet weten over emotionele verwaarlozing én het helen ervan.Het is geschreven door de Amerikaanse therapeute Jasmin Lee Cori. Het belang van de emotionele beschikbaarheid van de moeder is enorm groot voor de ontwikkeling van kinderen. Voor aandacht, troost, sturing en stimulering. Maar soms kan een moeder dat niet volledig bieden.